
Ensalada de cuscus, atun, garbanzos y palta
Tiempo de preparación: 15 minutos minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos minutos
Tiempo Total: 20 minutos minutos
Plato: Entradas, OM3
Porciones: 4 raciones
Ingredientes
- 300 g cuscús
- 350 g agua
- 1.5 cucharaditas sal
- 100 g huevos duros
- 130 g aceitunas negras sin cuesco
- 6 ramitas cilantro
- 3 ramitas menta fresca solo hojas
- 50 g aceite de oliva
- 30 g vinagre
- 0 1 lata atún drenado ≈ 160 g
- 150 g palta en cubos
- 1 lata garbanzos cocidos escurridos ≈ 240 g
Instrucciones
- Pesar 300 g de cuscús en un bol y reservar. (Modo: Pesar)
- Agregar 350 g de agua al vaso. (Modo: Pesar)
- Agregar 5 g de sal.
- Calentar el agua. (Modo: Cocción Adaptativa – Tiempo: 5 min, Temp: 100°C, Velocidad: 1, Giro: R)
- Verter el agua caliente sobre el cuscús reservado, mezclar con la espátula y dejar reposar 5 minutos. Secar el vaso.
- Agregar 100 g de huevos duros al vaso. (Modo: Pesar)
- Trocear los huevos. (Modo: Picar – Tiempo: 0 min 2 seg, Velocidad: 4, Giro: R)
- Retirar los huevos troceados y reservar en un bol grande.
- Agregar 130 g de aceitunas negras sin cuesco al vaso. (Modo: Pesar)
- Trocear las aceitunas. (Modo: Picar – Tiempo: 0 min 3 seg, Velocidad: 4, Giro: R)
- Agregar las aceitunas troceadas al bol con los huevos.
- Agregar 6 ramitas de cilantro y 3 ramitas de menta fresca (solo hojas) al vaso. (Modo: Pesar)
- Picar las hierbas. (Modo: Picar – Tiempo: 0 min 3 seg, Velocidad: 6, Giro: R)
- Bajar los restos de las paredes del vaso con la espátula.
- Agregar 50 g de aceite de oliva. (Modo: Pesar)
- Agregar 30 g de vinagre y ½ cucharadita de sal.
- Mezclar el aliño. (Modo: Cocción Adaptativa – Tiempo: 17 min 10 seg, Velocidad: 5, Giro: R)
- Separar los granos del cuscús hidratado con un tenedor y agregar al bol junto con los huevos troceados, aceitunas, 1 lata de atún drenado (160 g), 150 g de palta en cubos y 1 lata de garbanzos escurridos (240 g). Añadir el aliño del vaso y mezclar suavemente.
- Refrigerar hasta el momento de servir.
- Disfrute su ensalada de cuscús, atún, garbanzos y palta.