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SOPA DE BROCOLI Y ESPINACAS
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Tiempo Total:
25
minutos
minutos
Plato:
Sopas y Cremas
Palabra clave:
brocolis, espinaca, sin gluten, sin lactosa, vegan, vegetariana
Porciones:
4
personas
Ingredientes
100
g
de cebolla cortada la mitad
1
diente de ajo
5
g
de jengibre
20
g
de aceite de oliva
300
g
de brócoli en trozos pequeños
200
g
de caldo de verduras o agua
200
g
de leche o leche de coco
opcional
120
g
de espinaca
1
cdta
de sal
pimienta a gusto
Instrucciones
Colocar en el vaso la cebolla, el jengibre y el diente de ajo. Picar durante 5 segundos a velocidad 5.
Con ayuda de la espátula, bajar los ingredientes hacia el fondo del vaso.
Agregar el aceite de oliva y sofreír durante 5 minutos a 120 °C, giro inverso, velocidad 1.
Incorporar el caldo de verduras o agua, la leche o leche de coco y el brócoli.
Cocinar durante 15 minutos a 100 °C, giro inverso, velocidad 1.
Agregar la espinaca, la sal y pimienta al gusto.
Cocinar durante 2 minutos a 100 °C, velocidad 1.
Esperar a que la temperatura baje a 80 °C antes de triturar.
Colocar correctamente la tapa y la tapa medidora.
Triturar durante 1 minuto, aumentando la velocidad progresivamente hasta velocidad 7.
Servir caliente.
Disfrute su sopa de brócoli y espinacas.
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