SALMÓN AL MERQUÉN SOBRE PURÉ DE BROCOLIS CON CEBOLLAS ACARAMELADAS AL TINTO KETOby Fran Urrejola
SALMÓN AL MERQUÉN SOBRE PURÉ DE BROCOLIS CON CEBOLLAS ACARAMELADAS AL TINTO KETO by Fran Urrejola
Tiempo de preparación: 1 hora hora 40 minutos minutos
Tiempo total: 1 hora hora
Plato: Carnes y Aves, Pescados y Mariscos, Plato principal
Keyword: almuerzo, brocolis, cena, Fran Urrejola, keto, Plato de fondo, salmon
Raciones: 4 porciones
Ingredientes
- 4 filetes de Salmón
- Sal pimienta
- Condimento Eneldo/limón Gutland
- Mantequilla y merquén a gusto
- Para el Puré de habas:
- 450 gr. de brócolis
- 40 gr. de mantequilla
- 100 gr. de queso azul desmenuzado fino.
- 50 gr. de jamón serrano
- 20 ml. De aceite de oliva.
- Para las cebollas acarameladas:
- 1 cebolla grande en corte pluma
- 1/8 taza de alulosa
- 1/2 taza de vino tinto o vino blanco
- 1 cda de mantequilla
Elaboración paso a paso
- Para el Puré de brócolis:Separe los ramilletes de brócolis del tallo central, descarte éste y compruebe que la hortaliza restante pese unos 220 grs.
- Lávela, escúrrala y corte los tallitos en rodajas finas, reservando las cabezas.
- Insertar el cubre cuchillos, poner mantequilla, añada los tallos en rodajas. Tape y programe 40 minutos / 90°C / Giro inverso / Velocidad 1 hasta que esté tiernos.
- Finalmente, pique las cabezas e incorpórelas a la olla con 125 ml. De agua.
- Cuézalas sin la tapa durante 30 minutos / Giro Inverso / 100°C / Velocidad 0,5 hasta que estén tiernas, pero mantengan aún su color verde.
- Saque el cubre cuchillos y vuelva todo al vaso. Agregue 60 grs. de queso azul y procese en Función Sopa / 15 segundos / Velocidad progresiva hasta 10. Debemos reducirlo a puré fino.
- Programe 5 minutos / 120°C / Velocidad 2 y sazone a gusto con sal y pimienta. Verifique cremosidad, si falta más líquido puede agregar un poco de leche.
- Cortar el jamón serrano en cubitos de ½ centímetro, saltearlos en aceite de oliva y agregárselos al puré a último momento para que resulte crocante.
- Para las cebollas acarameladas:Agregar la cebolla en pluma, la mantequilla y programar 10 min / 100° / Vel 2 / Giro inverso.
- Agregar alulosa y programar 10 min / 100° / Vel 2 / Giro inverso.
- Agregar el vino tinto y programar 5 minutos / 100° / Vel 2/ Giro inverso. Apagar y dejar reposar.
- Para el salmón:Sacar con un cuchillo toda la carne café que tenga el salmón para que quede sólo el color rosado.
- Este salmón se puede hacer:-Al sartén si es para pocas personas: saltear en mantequilla y aceite de oliva, aliñar con sal, pimienta, condimento Eneldo/limón y merquén).- Al horno: aderezado con aceite de oliva, sal, pimienta, pelotoncitos de mantequilla y merquén a gusto.
- Hornear 15 minutos en horno precalentado a fuego medio.
- Para montar el plato o la fuente de servir, poner una cama de puré de habas, luego encima la cebolla acaramelada y sobre éste los filetes de salmón.
- Servir de inmediato.
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