Tiempo de preparación: 1 horahora40 minutosminutos
Tiempo Total: 1 horahora
Plato: Carnes y Aves, Pescados y Mariscos, Plato principal
Palabra clave: almuerzo, brocolis, cena, Fran Urrejola, keto, Plato de fondo, salmon
Servings: 4porciones
Ingredientes
4filetes de Salmón
Salpimienta
Condimento Eneldo/limón Gutland
Mantequilla y merquén a gusto
Para el Puré de habas:
450gr.de brócolis
40gr.de mantequilla
100gr.de queso azul desmenuzado fino.
50gr.de jamón serrano
20ml.De aceite de oliva.
Para las cebollas acarameladas:
1cebolla grande en corte pluma
1/8tazade alulosa
1/2taza de vino tinto o vino blanco
1cdade mantequilla
Instrucciones
Para el Puré de brócolis:Separe los ramilletes de brócolis del tallo central, descarte éste y compruebe que la hortaliza restante pese unos 220 grs.
Lávela, escúrrala y corte los tallitos en rodajas finas, reservando las cabezas.
Insertar el cubre cuchillos, poner mantequilla, añada los tallos en rodajas. Tape y programe 40 minutos / 90°C / Giro inverso / Velocidad 1 hasta que esté tiernos.
Finalmente, pique las cabezas e incorpórelas a la olla con 125 ml. De agua.
Cuézalas sin la tapa durante 30 minutos / Giro Inverso / 100°C / Velocidad 0,5 hasta que estén tiernas, pero mantengan aún su color verde.
Saque el cubre cuchillos y vuelva todo al vaso. Agregue 60 grs. de queso azul y procese en Función Sopa / 15 segundos / Velocidad progresiva hasta 10. Debemos reducirlo a puré fino.
Programe 5 minutos / 120°C / Velocidad 2 y sazone a gusto con sal y pimienta. Verifique cremosidad, si falta más líquido puede agregar un poco de leche.
Cortar el jamón serrano en cubitos de ½ centímetro, saltearlos en aceite de oliva y agregárselos al puré a último momento para que resulte crocante.
Para las cebollas acarameladas:Agregar la cebolla en pluma, la mantequilla y programar 10 min / 100° / Vel 2 / Giro inverso.
Agregar alulosa y programar 10 min / 100° / Vel 2 / Giro inverso.
Agregar el vino tinto y programar 5 minutos / 100° / Vel 2/ Giro inverso. Apagar y dejar reposar.
Para el salmón:Sacar con un cuchillo toda la carne café que tenga el salmón para que quede sólo el color rosado.
Este salmón se puede hacer:-Al sartén si es para pocas personas: saltear en mantequilla y aceite de oliva, aliñar con sal, pimienta, condimento Eneldo/limón y merquén).- Al horno: aderezado con aceite de oliva, sal, pimienta, pelotoncitos de mantequilla y merquén a gusto.
Hornear 15 minutos en horno precalentado a fuego medio.
Para montar el plato o la fuente de servir, poner una cama de puré de habas, luego encima la cebolla acaramelada y sobre éste los filetes de salmón.
