
Guiso de zapallitos, zanahoria, coliflor y papas
Tiempo de preparación: 15 minutos minutos
Tiempo de cocción: 18 minutos minutos
Tiempo Total: 33 minutos minutos
Plato: Acompañamientos, OM3
Porciones: 4 raciones
Ingredientes
- 300 g agua
- 30 g aceite de oliva
- 15 g sal
- 1 PCS papa en cubos
- 1 PCS zanahoria en cubos
- 1 PCS zapallito italiano rallado
- 1 PCS ají verde
- 1 PCS cebolla en cuartos
- 0.5 PCS coliflor en ramilletes
- 1 taza arvejas congeladas
- 1 PCS yogur natural
- 2 cucharada almendras tostadas
- 1 cucharada pasta de ajo
- 2 cucharadita comino en polvo
- 2 cucharadita semillas de cilantro
- 1 cucharadita jengibre picado
- 0.5 cucharadita cardamomo
- 0.5 cucharadita cúrcuma
- pimienta a gusto
- cilantro a gusto
Instrucciones
- Agregar 1 ají verde al vaso. (Modo: Pesar)
- Picar el ají. (Modo: Picar – Tiempo: 2 min 6 seg, Velocidad: 5, Giro: R)
- Retirar el ají picado y reservar.
- Agregar 1 cebolla en cuartos al vaso. (Modo: Pesar)
- Picar la cebolla. (Modo: Picar – Tiempo: 5 min 5 seg, Velocidad: 5, Giro: R)
- Bajar los restos con la espátula.
- Agregar 30 g de aceite de oliva, 2 cucharaditas de comino, 2 cucharaditas de semillas de cilantro, 1/2 cucharadita de cardamomo y 1/2 cucharadita de cúrcuma. (Modo: Pesar)
- Sofreír la cebolla y las especias. (Modo: Sofreír – Tiempo: 5 min, Temp: 120°C, Velocidad: 1, Giro: R)
- Agregar el ají reservado, 1 cucharada de pasta de ajo y 1 cucharadita de jengibre picado. (Modo: Pesar)
- Cocinar la preparación. (Modo: Cocción Adaptativa – Tiempo: 1 min, Temp: 100°C, Velocidad: 1, Giro: R)
- Retirar la cuchilla de corte e instalar correctamente la paleta de mezclar.
- Agregar 1 zanahoria en cubos, 1 zapallito italiano rallado, 1 papa en cubos y 1/2 coliflor en ramilletes. (Modo: Pesar)
- Agregar 300 g de agua y sazonar con sal y pimienta a gusto. (Modo: Pesar)
- Colocar 1 taza de arvejas congeladas en la vaporera profunda y ubicarla correctamente sobre el vaso.
- Cocinar el guiso y las arvejas al vapor. (Modo: Vapor – Tiempo: 12 min, Temp: 120°C, Velocidad: 2, Giro: L)
- Retirar la vaporera con cuidado y verificar que los vegetales estén tiernos.
- Agregar las arvejas cocidas al vaso.
- Agregar 1 yogur natural. (Modo: Pesar)
- Mezclar suavemente la preparación. (Modo: Cocción Adaptativa – Tiempo: 19 min 5 seg, Velocidad: 1, Giro: L)
- Servir y espolvorear 2 cucharadas de almendras tostadas y cilantro a gusto.
- Disfrute su guiso de zapallitos, zanahoria, coliflor y papas.