
Sopa de brocoli y espinacas
Tiempo de preparación: 5 minutos minutos
Tiempo de cocción: 25 minutos minutos
Tiempo Total: 30 minutos minutos
Plato: OM3, Sopas y Cremas
Porciones: 1 raciones
Ingredientes
- 100 g cebolla cortada a la mitad
- 1 unidad diente de ajo
- 5 g jengibre
- 20 g aceite de oliva
- 300 g brócoli en trozos pequeños
- 200 g caldo de verduras o agua
- 200 g leche o leche de coco
- 120 g espinaca
- 5 g sal
- 1 pizca pimienta a gusto
Instrucciones
- Agregar 100 g de cebolla cortada a la mitad, 1 diente de ajo y 5 g de jengibre al vaso. (Modo: Pesar)
- Picar. (Modo: Picar – Tiempo: 0 min 10 seg, Velocidad: 5, Giro: R)
- Con ayuda de la espátula, bajar los ingredientes hacia el fondo del vaso.
- Agregar 20 g de aceite de oliva. (Modo: Pesar)
- Sofreír. (Modo: Sofreír – Tiempo: 6 min, Temp: 120°C, Velocidad: 1, Giro: L)
- Incorporar 200 g de caldo de verduras o agua, 200 g de leche o leche de coco y 300 g de brócoli en trozos pequeños. (Modo: Pesar)
- Cocinar. (Modo: Cocción Adaptativa – Tiempo: 18 min, Temp: 100°C, Velocidad: 1, Giro: L)
- Agregar 120 g de espinaca, 5 g de sal y pimienta a gusto. (Modo: Pesar)
- Cocinar la espinaca. (Modo: Cocción Adaptativa – Tiempo: 3 min, Temp: 100°C, Velocidad: 1, Giro: R)
- Esperar a que la temperatura baje a 80 °C antes de triturar. No abrir hasta que deje de salir vapor.
- Triturar hasta obtener una sopa cremosa. (Modo: Picar – Tiempo: 1 min, Velocidad: 7, Giro: R)
- Servir caliente. Precaución: la sopa está caliente.
- Disfrute su sopa de brócoli y espinacas.